15 tegn på at kroppen din ikke er i orden

Emosjonell utbrenthet

Her er de, de vanligste tegnene på en nærmer seg følelsesmessig grop.

1. Du er veldig irritabel og intolerant overfor andre mennesker.

I dette tilfellet spiller det ingen rolle om vi snakker om nære personer eller fremmede. Du kan bare se et innlegg på Internett fra en helt fremmed for deg og begynne å bli irritert.

Hva kan vi si om pårørende i denne situasjonen.

2. Du har problemer med å sove du kan ikke ta lang tid sovner, blir du overveldet av forskjellige tanker

Manglende evne til å få skikkelig hvile om natten ødelegger en person enda mer. Søvnløshet er alltid en indikator på utmattelse av kroppen.

3.du ser dårlig ut

I utseendet til en person kan du lese alt, både fylde og hans følelsesmessige tilstand. Hvis du har et kjedelig utseende, så er dette et sikkert tegn på at det er på tide å lade batteriene.

4. Du spiser veldig lite, du kan til og med glemme å spise.

Du har ikke tid til å spise, du har viktigere ting å gjøre. Og ingen matlyst heller. Slik går du med tom mage, og følgelig med tom tank.

5. Du smaker ikke mat, du spiser mye uten å bekymre deg for mye om hva som er i munnen.

Dette er en svært farlig indikator, blant annet som fører til vektøkning og utseende av ulike spiseforstyrrelser.

6. Du kan ikke lage vanlig mat, hver gang fungerer det enten ikke i det hele tatt eller kommer smakløst ut

Du har mistet lysten til å lage mat, ingen humør. Ofte er dette et av de første tegnene på at du akutt trenger å fylle deg selv med noe.

Kvinners helse

37. Du har en regelmessig menstruasjonssyklus

En vanlig menstruasjonssyklus med en frekvens på 27-35 dager indikerer reproduktiv helse. Han snakker om tilstedeværelsen av normal eggløsning og et balansert nivå av hormoner.

Hvis en kvinne ikke har god helse på grunn av overvekt eller undervekt, kan hun ha mer uberegnelig eller ingen menstruasjon i det hele tatt. I dette tilfellet er eggstokkfunksjonen svekket, eggløsning forekommer ikke, eller det skjer uforutsigbart.

38. Du har ikke akne

Akne hos voksne kvinner kan være et tegn på hormonell ubalanse. Så, for eksempel, er polycystiske eggstokker ofte ledsaget av utseendet av akne, overdreven hårvekst, hårtap, uregelmessig menstruasjon og infertilitet.

39. Du har utflod fra skjeden

Vaginal utflod er normalt. I løpet av syklusen kan vaginal utflod variere avhengig av nivået av hormoner, men de er nesten alltid tilstede.

Det er viktig å være oppmerksom på fargen og lukten av disse sekretene. En stygg lukt eller en grønn misfarging kan indikere en infeksjon, mens en klar utflod er normalt.

40

Du takler spasmer

40. Du klarer spasmer

Menstruasjonen er sjelden helt smertefri, men den skal ikke forårsake smerte som hindrer deg i å jobbe, gå eller snakke. Smertestillende medisiner hjelper også med å håndtere mange symptomer i løpet av mensen. Imidlertid kan alvorlige svekkende smerter indikere en inflammatorisk prosess som endometriose og påvirke din evne til å bli gravid.

Tegn på mental helse

41. Du vet hvordan du skal håndtere følelsene dine og andres følelser

Hver av oss har behov for hengivenhet, respekt, uavhengighet og andre ting. Evnen til å gjenkjenne og uttrykke disse behovene er veien til et lykkelig liv. Friske mennesker prøver også å forstå og møte de følelsesmessige behovene til de rundt dem. De er nysgjerrige og oppmerksomme på andres følelser. Hvis handlingene deres krenker en annen person, prøver de å fikse det og endre det.

42. Du tar en pause

I livets vanvittige rytme er det veldig lett for en person å komme til følelsesmessig utbrenthet. Noen ganger er vi så forsiktige med hva som må gjøres at vi glemmer oss selv og ikke innser at stressnivået i livene våre er utenfor listene.

En vakker dag får du et nervøst sammenbrudd, en sykdom fra bunnen av, eller du befinner deg på et sykehus.Folk som regelmessig setter av tid til seg selv og hvile holder seg friske lenger.

43. Du er i stand til å sette grenser.

En person som kan sette sunne grenser vet når de skal si nei og hvordan de skal ivareta deres behov.

Det kan virke egoistisk, men denne ferdigheten er en viktig del av en persons mentale helse og bidrar til å beskytte ham mot harme og følelsesmessig utbrenthet. 44

du sier hva du synes

44. Du sier hva du synes

Det er viktig for en person å lære å diskutere problemene som plager ham i stedet for å holde alt inne. Å akkumulere harme og stress i deg selv og bære denne byrden med deg er ikke bra for helsen din.

Det er best å håndtere alle vanskelighetene og motsetningene på en gang.

45. Du trenger ikke være deprimert for å gå til psykolog.

En frisk person forstår at psykologisk hjelp er nødvendig ikke bare for en person med psykiske lidelser. Hver av oss trenger noen ganger en objektiv tredjepart for å snakke gjennom problemene våre og komme opp med rimelige og nyttige løsninger for oss.

46. ​​Du er ikke besatt av mat

Selv om det er viktig å være bevisst og oppmerksom på kostholdet ditt, kan en besettelse av sunn mat være et tegn på en spiseforstyrrelse. Vær trygg på matvalgene dine, tren moderasjon, og hjernen din vil ta seg av resten. 47

Du har en balansert livsstil

47. Du har en balansert livsstil

Dette er et helsetegn og viser at du ikke overser viktige aspekter av livet ditt som familie, følelsesmessig helse eller trening.Balanse hjelper deg å fungere og leve fullt ut, noe som er bra for din mentale helse.

48. Du kjenner igjen negative trender

Evnen til å gjenkjenne, forstå og avbryte negative tendenser er iboende hos friske mennesker. En slik person kan sette en stopper for den negative onde sirkelen, bli kvitt den gamle byrden og uløste problemer og leve et fritt liv uten stress.

49. Du kan be om hjelp når du trenger det.

Evnen til å be om hjelp er et tegn på psykisk helse, og evnen til å vise sårbarhet er faktisk et tegn på styrke. Den som ber om hjelp leter etter en løsning i stedet for å gjøre ting verre av unødvendig stolthet eller frykt.

50. Du er realistisk

Hvis du er i stand til å tenke realistisk og konstruktivt, er du en mentalt frisk person. Et eksempel på usunn tenkning kan betraktes som setninger som: "Jeg vil ikke lykkes" eller "Jeg er en taper"

En sunn person vet at følelser ikke er fakta, og det er også viktig å veie alle støttende bevis. Med fakta kan du komme til sannheten.

51. Du elsker musikk

Å lære, opptre og lytte til musikk er nyttig i alle stadier av livet. Musikk har vist seg å ha en positiv effekt på både den mentale utviklingen til et barn og evnen til en voksen, og bidrar til å forhindre kognitiv svikt senere i livet.

52. Du kan forlate vennene dine når tiden er inne.

Et tegn på mental helse er evnen til å avslutte usunne vennskap. Ikke alle forhold i livet ditt vil være for alltid, og det er ingenting galt med det.Å innse at et vennskap ikke lenger gagner deg eller påvirker deg dårlig og å kunne gi slipp på det er et tegn på vekst.

Ekstraordinær person

7. Du har allergi eller intoleranse mot visse matvarer.

Kroppen din har vanskelig for å tilpasse seg GMO-bearbeidet mat og annen unaturlig mat. All tvilsom mat forårsaker fordøyelsesbesvær, diaré, oppkast eller utslett fordi din unike kropp ikke vil akseptere det.

8. Du ser det som er umerkelig for det blotte øye.

Det kan være en slags enheter, spøkelser, mystiske baller, usynlige for det blotte øye, men ganske merkbare av deg.

9. Du er klønete

Som person av en annen dimensjon kan det være vanskelig for deg å venne deg til jordiske forhold og kroppen din. Det er sannsynligvis derfor du fortsetter å banke på dører eller gjøre andre klønete ting.

10. Du synes det er vanskelig å finne ord

Du har mestret kunsten å telepatisk kommunikasjon. Noen ganger trenger du ikke engang ord for å forstå eller formidle tankene dine til en annen person. Fraser virker vanskelige fordi tankene dine er mye dypere enn ord kan uttrykke.

11. Kroppstemperaturen din er under normalen.

Hvis din normale kroppstemperatur er under gjennomsnittet (36,6 C), kan det hende at kroppens metabolske prosesser ikke er like raske. Kanskje kroppen din bare lever i sin egen rytme, som er utenfor forståelsen til de fleste.

12. Du er opprørsk eller ukonvensjonell.

I motsetning til reglene og forskriftene går du i din retning, stole på ditt indre instinkt. Du liker ikke å følge flertallet, og du pleier ikke å gjøre ting bare fordi andre gjør det.

13. Barn trekkes mot deg.

Du tiltrekker deg barn som en magnet, ettersom de kjenner energien din.Kanskje du har fanget blikkene og smilene til til og med ukjente barn.

14. Du er ikke venn med tiden.

Noen ganger føler du at tiden begynner å gå raskere, eller du kan leve ut av tiden. Du liker ikke å bruke klokke og leve etter en tidsplan. Du kan improvisere mens du går og elske spontanitet i stedet for en fast rutine.

15. Du er en introvert

Du unngår store folkemengder og foretrekker å observere fremfor å delta. Det antas at i samfunnet er rundt 70 prosent av menneskene ekstroverte, mens resten er mennesker hvis livsenergi er rettet innover.

emosjonelle problemer

7. Planter dør i huset ditt

Du fortsetter å gjøre alt som før, men av en eller annen grunn vil ikke innendørs planter leve eller vokse. Som regel skjer dette med de kvinnene som ikke har harmoni med sin feminine essens. Selvfølgelig er dette et tegn på at du må ta vare på deg selv.

8. Du ønsker ikke intim kontakt med en partner i det hele tatt.

Det er rett og slett ikke noe ønske og det er det. Enhver berøring eller hint du virkelig ikke liker, og noen ganger irriterende. Dette er kanskje ikke et tegn på følelsesmessig utbrenthet hvis du hadde lite behov for kontakter før. Men hvis du i en normal tilstand har et ønske, og så plutselig forsvant det, og det er borte i lang tid, så er dette en alarmerende samtale. Du trenger ikke å tvinge deg selv, bare lad opp for å komme i gang.

9. Du blir ofte syk

Noen ganger er dette den eneste måten kroppen vår velger å nå ut til oss og be om en slik nødvendig pause. Det vil si at han velger en måte å tvinge deg til å legge deg og hvile. Vær derfor mer oppmerksom på eventuelle manifestasjoner av dårlig helse - rennende nese, hudproblemer, hodepine. Kroppen din kan dermed be deg om å ta vare på den.

ti.Du vil ikke gjøre noe, latskapen har overvunnet deg

Når du ikke har lyst til å gjøre noe, er du for lat til å vaske opp, rydde opp og til og med ta en dusj, så er dette en indikator på veldig alvorlig overarbeid. Spesielt hvis du vil ha noe, men du ikke kan tvinge deg selv til å gjøre det. Dette er et tegn på at du trenger skikkelig hvile, og ikke bare se på TV eller spille på telefonen.

11. Du får stadig besøk av pessimistiske og depressive tanker.

Hvis du ofte begynte å fange deg selv i et slikt humør, må du i samme øyeblikk begynne å fylle deg med positiv og energi slik at det negative ikke materialiserer seg.

Hvordan håndtere smerte

5. Du føler deg fortapt.

Det betyr at du er i front, og alle som tror at alle vet godtar «normalt» eller «tolerabelt». Du føler deg fortapt fordi du vet at det er så mye mer å tilby i deg. Følelser av misnøye holder deg sulten og skyver deg fremover. Du er nå der du skal være.

6. Din stolthet har blitt såret.

Som det sies, en dårlig dag for ego er en stor dag for sjelen.

7. Du har 1-2 nære venner.

Hvis du har minst én person i livet ditt som forstår deg, som du kan ringe midt på natten, og du vet at du vil føle deg bedre, har du det bra.

8. Du gjorde feil.

Feil er uunngåelige i et liv verdt å leve. Så lenge du lærer av feil, er de veldig viktige. De lærer deg hva du virkelig vil og hvem du vil bli.

9. Det er dager når du har lyst på dritt.

Dette kan skyldes et ødelagt forhold, skilsmisse, tap av jobb eller andre vanskeligheter i livet. Husk imidlertid at jo hardere du slår ballen i gulvet, jo mer spretter den opp.

Det er dager da livet er for grusomt for oss, men det vil gjøre deg sterkere og klokere, lære deg å sette mer pris på noe og ha empati med andre. Indre skjønnhet oppstår ikke umiddelbart, den akkumuleres med livserfaring.

10. Du ble avvist og fikk ikke det du egentlig ville.

Husk at når en dør lukkes, åpnes en annen et sted. Hvis du er åpen, vil du se at den andre døren er enda bedre.

11. Du fikk ikke det perfekte resultatet.

Noen av de beste historiene har ikke en klar begynnelse, midtdel og slutt. Å leve er å få mest mulig ut av hvert øyeblikk, for vi vet egentlig ikke hva som vil skje i morgen. Kanskje nå du ikke fikk det perfekte resultatet, men du venter på noe mye bedre.

12. Du er ikke den samme personen som du var for et år siden.

Mange mennesker forandrer seg aldri. De blir sittende fast i sin egen kokong og utvikler seg ikke. Husk at livet er utvikling.

Advarselstegn på funksjonsfeil i kroppen

1. Sprukne lepper, intenst hårtap og nedsatt konsentrasjon

De indikerer en mangel i kroppen på vitamin B. For å kompensere for denne mangelen, legg til meieriprodukter, fjærfeegg, blomkål, tomater, frukt og peanøtter til kostholdet.

2. Hvitt belegg på tungen

Oppstår vanligvis hos de som er sultne i lang tid eller er forkjølet. Hvis det i tillegg til plakk er rødhet i tungekanten merkbar, kan dette være et tegn på gastritt. Hvis plakket har en gråaktig fargetone, er det problemer med mage-tarmkanalen.Du kan forbedre kroppens funksjon ved å tilsette fiske- og soppretter, urter, sitrusfrukter og epler til kostholdet.

Det er også viktig å minimere forbruket av te og kaffe.

3. Følelse av munntørrhet

Oppstår vanligvis på grunn av konstant stress eller mangel på vitamin B3. I dette tilfellet må du endre kostholdet ditt og spise mer fjærfe, biff, nøtter. Vær forsiktig, fordi overdreven tørrhet i munnen kan provosere betennelse i spyttkjertlene, samt utvikling av diabetes.

4. Dårlig ånde

Lukten som dukket opp på grunn av dårlig å pusse tennene, indikerer at det er nødvendig å sjekke leveren, nyrene, samt blodsukkernivået. Også et slikt symptom kan vises ved kronisk bronkitt.

5. Tørr og flassende hud

Det er vanligvis et tegn på vitamin A- og B2-mangel. I dette tilfellet er det nok å etablere ernæring. Og hvis det i tillegg til tørrhet er irritasjon på huden, er dette sannsynligvis en soppsykdom, og du må kontakte en spesialist. Hvis det dannes blå flekker når du trykker på huden, må du sjekke leveren eller ta en blodprøve, det kan være problemer med koagulering.

6. Puffy øyelokk

Dette er et tegn på at nyrene ikke fungerer som de skal, spesielt hvis du føler deg veldig trøtt underveis, og huden ser blek ut.

7. Forstørrede lymfeknuter

De snakker om den inflammatoriske prosessen i kroppen, og det er ikke et faktum at vi snakker om forkjølelse, kanskje problemet er mer alvorlig og man kan ikke klare seg uten medisinsk intervensjon.

8. Mørk urin

Det indikerer mangel på væske i kroppen, og hvis dette symptomet er ledsaget av generell svakhet og feber, er det mest sannsynlig alvorlige sykdommer i genitourinary-systemet, og du må kontakte en urolog.

9.Med konstant blødning fra nesen, må du overvåke trykket

Hvis det er høyt, er det nødvendig å behandle hypertensjon, og hvis det er normalt, trenger kroppen vitamin K (det finnes i store mengder i greener).

12. Endres fargen på øyeproteinet, det dannes mørke ringer under øynene?

Med rødhet av øyeproteinet må du først og fremst sjekke trykket, det kan økes. Hvis proteinet har fått en gulaktig fargetone, er det et økt innhold av bilirubin i leveren. Konstant mangel på søvn provoserer utseendet på mørke ringer eller blåmerker under øynene, også i dette tilfellet anbefales det å sjekke hjertet.

13. Problemhud i ansiktet snakker om forstyrrelser i funksjonen til indre organer

Hvis det kommer små røde kviser på kinnene, betyr det at væske eller slim samler seg i lungene. Utseendet til pustler indikerer problemer med tarmen. Hvis akne vises på tinningene, betyr det at leveren og galleblæren ikke fungerer bra. Hvis det er utslett på pannen, må du sjekke magen. Utslett på haken vises vanligvis med en urinveisinfeksjon eller hormonell ubalanse.

14. Har du funnet hudormer på ryggen?

Hvis de er langs ryggraden, ligger problemet i den. Og hvis utslettet er lokalisert langs ribbeina, er dette sannsynligvis et tegn på muskelnevralgi.

15. Puffiness

Ødem oppstår vanligvis på grunn av underernæring, for eksempel på grunn av overdreven inntak av salt mat, karbohydrater eller alkohol. Men hevelse kan også være et tegn på alvorlige helseproblemer. Hvis ansiktet svulmer om morgenen, må du sjekke nyrene. Hvis korsryggen, magen eller kjønnsorganene hovner opp om kvelden, er det problemer med hjertet.Hvis mageområdet svulmer og edderkoppårer dannes på det, sjekk leveren. Hvis hevelsen på kroppen har en rødlig fargetone og klør, så har du allergi.

Lær å gjenkjenne kroppens signaler og iverksett tiltak i tide for å unngå alvorlige problemer.

Tegn på tidlig død

1. Hyppige brudd

Hvis du har brukket armen, trenger du ikke å bekymre deg for denne gjenstanden. Et enkelt brudd er ikke en grunn til panikk.

Men hvis du fortsetter å brekke armer og ben etter en viss alder (hvis du er over 40), kan det være et rødt flagg at du er i fare. Spesielt kan det være et tegn på at beinhelsen din blir dårligere og at du blir fysisk svakere.

Benbrudd kan signalisere andre alvorlige problemer, som leddgikt og begrenset mobilitet, som kan påvirke den generelle helsen og til slutt føre til tidlig død.

2. Ødem og betennelse

Konstant uopphørlig hevelse og betennelse i ledd og lemmer bør tjene som et annet rødt flagg.

Selvfølgelig er det mange årsaker til betennelse. Men hvis disse betennelsene er kroniske, kan det bety at kroppens celler dør og helsen din aktivt forverres.

Derfor, hvis leddene, leddbåndene og andre deler av kroppen er konstant utsatt for hevelse og betennelse, søk medisinsk hjelp umiddelbart.

Rettidig behandling vil bidra til å forhindre alvorlige problemer og til og med for tidlig død.

3. Stedet du bor

Din geografiske plassering kan ha stor innvirkning på helsen din. Med andre ord er forventet levealder direkte avhengig av hvor du bor.

For eksempel, hvis du bor i visse deler av landet, kan du være mer utsatt for spesifikke sykdommer eller kulturelle påvirkninger som kan føre til hjertesykdom.

Det er mange ting som kan påvirke forventet levealder.

Først og fremst snakker vi om miljøforurensning fra industriell virksomhet.

Naturkatastrofer, levekår, samt klima- og værforhold påvirker også forventet levealder direkte.

Tomhet i sjelen

21. Du lever i et for høyt tempo.

Forstår du at du løper, ikke lever? Enten på jobb, så bak bussen, så til barnehagen. Du har sikkert allerede lært hvordan du går på do som i hæren, i 60 sekunder. Stopp, pust ut og hvil.

22. Du har for mange "bør" i hodet.

Må gjøre sånn og sånn, være i tide her og der, skylde det og det

Vær forsiktig, du går feil vei... 23

Du gjør alt på egenhånd

23. Du gjør alt selv

Så snart du forstår at du må gjøre alt selv, for ingen vil gjøre det bedre, så snart du begynner å tenke på hvorfor du ikke skal rives i to, tre eller til og med 10 deler, så snart du slutter Når du stoler på folk og ber om hjelp, går energien din ut veldig raskt.

Derfor er dette også et farlig tegn. Vil du gjøre alt selv? Vær forberedt på behovet for intensiv selvfylling, som ingen vil gjøre for deg.

24. Diskusjoner, sladder og fordømmelse

Å vaske noens bein? Vi snakket om regjeringen, om naboene og om stjernene. Ble de alle fordømt? Etter slike handlinger er styrken din fullstendig brent. Selv om du vil føle deg bra og munter i chatteøyeblikket, vil ødeleggelsen komme umiddelbart etter dette.

Så du hverdagen din i noen av punktene? Løp til bensinstasjonen. Finn en mulighet til å gå alene i naturen, lese en god bok, bade i badekaret, se en film. Gjør noe ubrukelig i generell forstand, men hyggelig, for faktisk vil dette være det nyttige du trenger.

Og hvis du begynner å ignorere viktigheten av slike verktøy i livet ditt av hensyn til sosial godkjenning, vil det helt sikkert komme problemer til deg. Ofte lever kvinner i flere år i en "må-bør-må-må"-modus uten noen oppladning, jobber i to skift uten fridager og tenker at de tar to uker ferie og kompenserer for alt.

De dreper helsen med utrolige belastninger i et helt år, og så vil de komme seg etter å ha ligget på stranden i to uker. Men dette skjer dessverre ikke.

Det er også tilfeller når en kvinne forlater et slikt arbeid som suger all kraft, og deretter ikke gjør noe i det hele tatt i 1-3 år. Sover, spiser, går, selv rundt huset er for lat til å jobbe. Tror du det er degradering? Nei, hun brukte rett og slett kreftene for mye i årene som kommer, og nå krever kroppen i den ultimate form hvile.

Hvis du gir kroppen en hvile uten å føle skyld, vil styrken etter en stund vises igjen. Selvfølgelig, hvis du passer på og fyller deg. Men det er bedre å ikke ta det opp.

Du trenger ikke å vente til hele systemet slutter å fungere! Ta alltid vare på deg selv og ta vare på deg selv

Vær oppmerksom på deg selv, vær oppmerksom på urovekkende samtaler om ødeleggelsen som nærmer seg. Husk at ved å ta vare på deg selv, tar du også vare på dine kjære.

Dette rådet er spesielt relevant for unge mødre som etter fødselen av et barn forlater seg selv i mange år og tror at de på denne måten kan gjøre noen glade.

Elsk deg selv og hjelp deg selv!